Sprostitvena masaža poteka kot prijetno glajenje kože, ki se stopnjuje v močnejše gnetenje in se lahko stopnjuje z močnejšimi prijemi. Masaža se zaključi s prijetnim tresenjem. Masaža je primerna za vse, ki si po napornem delavniku želijo dobro sprostiti.

Pozitivni učinki masaže so tako fizični kot psihični: telo se sprosti, poveča se prekrvavitev tkiva, napetost v mišicah popusti, lajša težave povezane z mišičnimi krči, pospešuje se izločanje škodljivih snovi, izboljša se tonus kože, sprošča se duševna napetost, izboljša se spanje in drugo.

Športna masaža je namenjena rekreativnim in vrhunskim športnikom. Obravnava je individualna, saj specifični športni napori zahtevajo specifično obravnavo. Namen masaže je odpraviti negativne posledice športne aktivnosti in s tem skrajšati regeneracijski čas, ki ga mišica potrebuje za obnovo, saj blagodejni učinki masaže zagotovijo mišicam boljšo prekrvavitev in s tem lažje odplavljanje produktov presnove.

Priporočljiva je kombinacija z regeneracijsko elektrostimulacijo in elektromagnetno terapijo.